হেলথ টিপস : পুদিনা পাতার স্বাস্থ্যগুণ

চমৎকার ওষুধি গুণসম্পন্ন ভেষজ পুদিনা পাতা। লো ক্যালোরিযুক্ত এই পাতায় খুবই সামান্য প্রোটিন ও ফ্যাট রয়েছে। ভিটামিন এ, সি ও বি কমপ্লেক্সের উৎস পুদিনা পাতা। আরো রয়েছে আয়রন, পটাশিয়াম ও ম্যাংগানিজ।
উপকারিতা : * খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করে পুদিনা পাতায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এ ছাড়া এতে থাকা এসেনসিয়াল অয়েলে রয়েছে জীবাণু দূর করার উপাদান, যা আমাদের সুস্থ রাখে। * নিয়মিত পুদিনা পাতা খেলে ফুসফুস ভালো থাকে। * পুদিনায় থাকা মেন্থল মাথাব্যথা দূর করতে পারে।
* অ্যারোমা থেরাপিতে ব্যবহৃত হয় এই ভেষজ।
* এর চমৎকার সুগন্ধ দূর করে স্ট্রেস।
* ত্বক ব্রণমুক্ত ও উজ্জ্বল রাখে পুদিনা।
* মুখের দুর্গন্ধ দূর করার পাশাপাশি দাঁত ভালো রাখতে চিবিয়ে খান পুদিনা পাতা।
* নিয়মিত পুদিনা খেলে মস্তিষ্ক ভালো থাকে।
* গলা খুসখুস ও ঠাণ্ডা দূর করতে পুদিনা চায়ের জুড়ি নেই। ইন্টারনেট