রোজায় ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য পরামর্শ

রোজায় ডায়াবেটিস রোগীদের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণ ও সুস্থ থাকার জন্য খাদ্য গ্রহণে সচেতনতা বিশেষভাবে জরুরি।

রোজার আগে ও পরে একজন ডায়াবেটিস রোগীর মোট ক্যালোরি গ্রহণ প্রায় একই থাকবে। চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে ঠিক করে নিতে হবে। ইফতারিতে অতিরিক্ত খাবার খাওয়া ঠিক নয়। এতে করে ইফতারের পরে সুগার বেড়ে যেতে পারে। নিয়মের মধ্যে ইফতার যত দ্রুত সম্ভব এবং সাহরি যত দেরিতে সম্ভব খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। ইফতারি থেকে সাহরির মধ্যে প্রচুর পানি পান করতে হবে যেটি পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করবে। রাতের খাবার ও সাহরি মিস করা যাবে না। ইফতারির পর ভাজাপোড়া খাবার পরিহার করা উচিত। অথবা খুবই সামান্য পরিমাণে যেমন দু-একটি বেগুনি, এক-দু’টি আলুর চপ, এক-দুই টুকরা পেঁয়াজু, অল্প একটু বুট ভুনা খাওয়া যেতে পারে। তবে অবশ্যই সেটি বাসায় তৈরি হতে হবে। ইফতারিতে একটি বড় খেজুর অথবা দু’টি ছোট খেজুর, মিষ্টিজাতীয় ফল যেমন- তরমুজ ছোট এক দুই টুকরা খাওয়া যাবে মিষ্টি নয়, অথবা টক জাতীয় ফল ইচ্ছামতো খাওয়া যাবে। ফলের শরবত খাওয়া যাবে তবে সেখানে কোনো চিনি যোগ করা যাবে না। ভাত কম এবং সাহরিতে শাকসবজি ও আঁশযুক্ত খাবার বেশি খেতে হবে। ডাবের পানি খাওয়া যাবে। চা, কফি পরিহার করতে হবে।

সর্বোপরি ডায়েট ও ওষুধের নিয়ম ঠিক করার জন্য রোগীকে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে। অন্যথায় রোগী গুরুতর শারীরিক জটিলতার মধ্যে পড়ে যেতে পারে।

এর বাইরে কখনো কোনো অসুবিধা হলে তৎক্ষণাৎ চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।

লেখক : জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, ফ্যামিলি মেডিসিন ফিজিসিয়ান

পরিচালক, সেন্টার ফর সাইকোট্রমাটোলজি অ্যান্ড রিসার্চ
০১৬৮৪৯৩৬০৬৭
dr.rifatdcmc@gmail.com