২৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৪, ১৬ ফাল্গুন ১৪৩০, ১৮ শাবান ১৪৪৫
`
হেলথ টিপস

যাত্রাপথে বমি হলে কী করবেন

-

অফিসে প্রতিদিন কাজ করতে করতে অনেকেই ক্লান্ত হয়ে পড়েন। তাই কাজের ফাঁকে ছুটি পেলে অনেকেই আনন্দে লাফিয়ে ওঠেন। মনে মনে পরিকল্পনা করেন ঘুরতে যাওয়ার। কিন্তু যাদের গাড়িতে বমির অভ্যাস আছে, তারা বেশ সমস্যায় পড়েন। গাড়ি ছাড়ার পর কিছুদূর যেতে না যেতেই অনেকের শরীর কেমন জানি করতে শুরু করে। এ সময় মাথা চক্কর দেয়, বমি বমি লাগে। এ সমস্যার নাম ‘মোশন সিকনেস’। যাত্রাপথে শুধু বাসেই না, ট্রেন, স্টিমার, লঞ্চ প্রভৃতিতে চললেও অনেকের এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। আসুন জেনে নেই, বমি থেকে রক্ষা পাওয়ার কিছু উপায়-
যাত্রাপথে গাড়ির সামনের দিকে বসার চেষ্টা করুন। পেছনের দিকে বসলে খারাপ লাগতে পারে। হালকাভাবে দুই চোখ বন্ধ করে একটু তন্দ্রাচ্ছন্ন ভাব নিয়ে আসুন। রাতে হলে চোখ বন্ধ করে রাখুন।
সম্ভব হলে জানালার পাশে বসুন। জানালা কিছুটা খোলা রাখুন; যাতে বাইরের বাতাস ভেতরে আসতে পারে। শরীরে ঠাণ্ডা বাতাস লাগবে। দেখবেন ভালো লাগবে।
দিনের বেলা হলে গাড়িতে বসে বাইরের প্রকৃতিকে উপভোগ করুন। যত দূর সামনে দৃষ্টি যায়, তাকিয়ে থাকুন। এতে আপনি আরাম পাবেন।
ভুলেও খালি পেটে অথবা ভরপেটে গাড়িতে উঠবেন না। চেষ্টা করবেন হালকা কিছু খেয়ে গাড়িতে বসার। পেট খালি থাকলে অ্যাসিডিটি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। আর অ্যাসিডিটি বমির অন্যতম কারণ। আর ভরপেট থাকলে অস্বস্তি বাড়তে পারে।
পানির অপর নাম জীবন। গাড়িতে খারাপ লাগলে প্রয়োজনমতো পানি পান করুন। যাত্রাপথে বমি বমি ভাব কাটাতে আদা খান। দেখবেন আপনার বমির ভাব দূর হয়ে যাবে। গাড়িতে বই পড়া, মোবাইলে গেম খেলা বা নেট ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। এতে সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।
টকজাতীয় ফল, লেবু, লেবুপাতার ঘ্রাণেও বমি ভাব দূর হয়। বমি বমি লাগছে, এ কথা ভুলেও চিন্তা করবেন না। মনকে শান্ত রাখুন। মনকে প্রফুল্ল রাখতে গান শুনতে পারেন। ইন্টারনেট।


আরো সংবাদ



premium cement