১৯ জুন ২০২৪, ৫ আষাঢ় ১৪২৯, ১২ জিলহজ ১৪৪৫
`

হেলথ টিপস : খাবারে ‘সময় সচেতনতা’ দরকার

-

কিছু কিছু খাবার আছে যা আমরা যথাসময়ে না খেয়ে অসময়ে খেয়ে থাকি। এতে ওই খাবারটা শরীরের জন্য উপকারের পরিবর্তে বরং ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এসব খাবারের মধ্যে রয়েছে: দুধ, ভাত, দই, কলা, আপেল, চিনি, ডাল ও শিম প্রভৃতি।
দুধ খেতে হবে রাতে, সকালে নয়। ভাত খেতে হবে সকালে, রাতে ভাত খাওয়া ঠিক নয়। রাতে ভাতের বদলে রুটি বেশ উপযোগী খাবার। রাতে পেট ভরে খাওয়া যাবে না। দই খেতে হবে সকালে, রাতে নয়। চিনি খাওয়া কারো জন্যই ঠিক নয়। তবু যদি চিনি খাওয়ার প্রয়োজন হয়েই পড়ে, তা হলে চিনি খেতে হবে সকালে। ডাল ও শিম রাতে খাওয়া ভালো, সকালে খাওয়া যাবে না। সকালে নাশতা খাওয়ার পর কলা খাওয়া যেতে পারে। তবে কলা দুপুরে খাওয়াই ভালো। রাতে কলা খেলে পেটে গ্যাস বা বদ হজম হওয়ার আশঙ্কা থাকে। আপেল খেতে হবে সকালে, রাতে আপেল খাওয়া যাবে না। উল্লিখিত এই খাবারগুলো আমরা কম বেশি সবাই খাই। কিন্তু সময় সম্পর্কে সচেতন না থেকেই খাই। এ কারণে অনেক ক্ষেত্রে উপকারী খাবারগুলোও দেহের জন্য তেমন কোনো উপকার বয়ে আনে না। বরং অনেক ক্ষেত্রে খাবারগুলো সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ইন্টারনেট।


আরো সংবাদ



premium cement
ব্যক্তিগত চেম্বার থেকে শরীয়তপুর জেলা বিএনপি নেতার ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার ফেসবুকে মহানবী সা:-কে নিয়ে বিরূপ মন্তব্য করায় হিন্দু যুবক গ্রেফতার এএইচএফ কাপ হকিতে বাংলাদেশের পুরুষদের তৃতীয় জয়, নারী দলের প্রথম হার নৌকাডুবিতে নিখোঁজ অভিবাসীর খোঁজে তল্লাশি চালাচ্ছে ইতালির কোস্টগার্ড দেড়যুগ পর ‘সুপার এইট’ খেলতে নামছে বাংলাদেশ বাগেরহাটে বজ্রপাতে ২ কৃষকের মৃত্যু, আহত ১ বন্যায় মৌলভীবাজারের ২ লাখ মানুষ পানিবন্দী প্রাণিসম্পদ অধিদফতরের কর্মকর্তা সেই আজিজুল সাময়িক বরখাস্ত পৃথিবীর উদ্বাস্ত সমস্যা আজো ভয়াবহ ও অমানবিক : মির্জা ফখরুল বল ভেবে ককটেলে আঘাত, বিস্ফোরণে আহত ২ শিশু ডেঙ্গুতে আরো ১ জনের মৃত্যু, আক্রান্ত ৫৯

সকল