ফুসফুস ভালো রাখতে

বিদায় নিচ্ছে শীত। কিন্তু শীতকালীন সমস্যাগুলো থেকেই যাচ্ছে। সর্দি-কাশি, ঠাণ্ডা লাগা তো রয়েছেই, সাথে ফুসফুস সংক্রমণে আক্রান্তের আশঙ্কাও কম নয়। শীতকালের আর্দ্রতার পরিমাণ কম হয়। বাতাস অতিরিক্ত পরিমাণে শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে। এই শুষ্ক আবহাওয়ায় বাতাসে মিশে থাকা ক্ষতিকর কণাগুলো শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে ফুসফুসে প্রবেশ করে। তাই এই সময়ে ফুসফুসের যত্ন নেয়া জরুরি। বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করতে হবে। এ ছাড়া নিয়মিত কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। সেই সাথে প্রতিদিন সকালে অথবা সন্ধ্যায় হালকা ব্যায়াম ফুসফুসের জন্য যথেষ্ট উপকারী । ইন্টারনেট।