এসিডিটির ঘরোয়া চিকিৎসা

পরিবর্তিত জীবনযাত্রার কারণে এখন অনেক ধরনের রোগের আবির্ভাব ঘটছে। নিয়মিত জাঙ্ক ফুড এবং বাইরের খাবার খাওয়া শুধু ওজনই বাড়ায় না, বরং অন্যান্য স্বাস্থ্যসম্পর্কিত জটিলতা তৈরি করে। আবার ভুল সময়ে দুপুরের খাবার বা রাতের খাবার খাওয়ার ফলেও অনেক সমস্যার সৃষ্টি হয়। বেশি দেরিতে রাতের খাবার খেলে হজমজনিত নানা সমস্যায় পড়তে হতে পারে। এ অভ্যাস মানুষের পরিপাকতন্ত্রের ওপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে। অনেক সময় রাতে খাবার খাওয়ার পর গ্যাস ও এসিডিটি বাড়ে। এর ফলে বারবার ঢেঁকুর ওঠে, পেট ফাঁপে ও বুকজ্বালা ভাব অনুভূত হয়। যদি এ সমস্যা ঘনঘন হয় তাহলে তাৎক্ষণিক উপশম পেতে ঘরোয়া কিছু প্রতিকার বেছে নিতে পারেন।
মৌরির পানি পান : খাবার খাওয়ার পর যদি আপনি গ্যাস ও বুকজ্বালা অনুভব করতে শুরু করেন, তা হলে সাথে সাথে মৌরি পানি পান করুন। ভালো হজমের জন্য অনেকেই খাবার খাওয়ার পর মৌরি চিবিয়ে খায়, যাতে হজম ঠিকভাবে হয়। মৌরি পেট ঠাণ্ডা করে এবং এসিডিটি কমায়।
জিরার পানি পান : জিরাকে গ্যাস ও এসিডিটির জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে উপস্থিত প্রাকৃতিক তেল লালা গ্রন্থিগুলোকে উদ্দীপিত করে হজমের উন্নতি করে। এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ জিরা মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। পানি ফুটে উঠলে তা ফিল্টার করে পান করুন, এতে তাৎক্ষণিক আরাম পাবেন।
সেলারি পানি পান : সেলারি জ্বালাপোড়া দূর করতে খুবই উপকারী। আপনার যদি প্রায়ই এসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যা থাকে তবে রাতে ঘুমানোর আগে এক চামচ ভাজা সেলারি খান এবং এক গ্লাস হালকা গরম পানি পান করুন। এতে আপনি তাৎক্ষণিক আরাম পাবেন। এ ছাড়াও কয়েক দিনের মধ্যে আপনার হজমশক্তি উন্নত হবে।
উপকারী আদা : অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণে ভরপুর আদা আপনাকে গ্যাস ও এসিডিটির সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। আদা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে খান, এতে বুকের জ্বালাভাব থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি মিলবে। ইন্টারনেট।