মাত্রাতিরিক্ত চা পানে আমাদের শরীরের ক্ষতি হয়। তাই সুস্থ থাকতে হলে চা পান করুন, কিন্তু মেপে, ভেবে চিন্তে।

চায়ের মধ্যে থাকা ক্যাফেইন ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। দিনে বার বার চা পানের অভ্যাস থাকলে পুরুষদের প্রস্টেট ক্যানসারের আশঙ্কা বাড়ে। খালি পেটে চা মানেই গ্যাসট্রিকের সমস্যা বেড়ে যাওয়া। খিদে নষ্ট হওয়া। চা অতিরিক্ত খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলারা সম্ভব হলে চা পান বর্জন করুন। গর্ভস্থ ভ্রূণের জন্য এই চা ক্ষতিকারক হতে পারে। হৃদরোগের আশঙ্কা আছে চা পানে। হৃদরোগের সমস্যা থাকলে চা পান থেকে বিরত থাকুন।